按时睡觉：在孩子入睡前0.5～1小时，应让孩子安静下来，不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗脸、洗脚、洗屁股。睡前让孩子排空小便。脱下的衣服应整齐地放在相应的地方，要按时上床、起床。逐步形成按时主动上床、起床的习惯。
自然入睡：孩子上床后，晚上要关上灯；白天可拉上窗帘，使室内光线稍暗些。
孩子入睡后，成人不必摄手摄脚。习惯在过于安静的环境中睡眠的孩子容易惊醒。只须不忽然发出大的声响，如砰的关门声或金属器皿掉在地上的声音即可。要培养孩子上床后不说话、不拍不摇、不搂不抱、自动躺下、非常快入睡、醒来后不哭闹的好习惯。并让孩子培养不蒙头、不含奶头、不咬被角、不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡与不把衣裤放在床上的好习惯。对不可以自动入睡的孩子要给以语言抚摸，但决不迁就，要让孩子依赖我们的力量调节自己入睡前的状况。不要用暴力强制、吓唬的方法让孩子入睡。有些孩子怕黑夜，可在床头安一个台灯，教会孩子开关，使他能控制黑夜，有益于孩子安然入睡。
睡姿舒适：1岁未来的孩子已形成了我们的入睡姿势，要尊重孩子的睡姿，只须孩子睡得舒适，无论仰卧、俯卧、侧卧都是可以的。假如孩子晚上刚喝完奶就要接着睡，宜采取右边卧位，有益于食物的消化吸收。若孩子睡的时间较长，可以帮他变换姿势。
睡眠不安的处置：有些孩子夜里睡眠不安、易惊醒、哭闹，爸爸妈妈便立刻将它抱起来又拍又哄，让其再度入睡，结果孩子非常快习惯于这种在爸爸妈妈怀里睡眠的状况，不拍不哄便不再入睡。为此，对偶然出现的半夜哭闹，要查明缘由。如白天是不是受了委屈，听了惊险的故事，睡前是不是吃得过饱，或饥饿、口渴，尿床、内衣太紧、太硬以致躯体不适，与肠道寄生虫或其他缘由致使的腹痛、呼吸道感染致使的鼻塞等，给予针对性的处置。若无躯体疾病，则应改变其睡眠环境，如让其一个人独睡；对其夜间醒来，爸爸妈妈应克服焦虑情绪，既不适合过分抚弄孩子，也不要烦躁或发脾气，则夜间哭闹可自行纠正过来。
需要注意的地方：
维持被褥清洗，每周最少晒2次，一年最少拆洗3～4次；厚薄应随季节不同准时调换。
卧室常常开窗通风换气，打扫卫生。夏季可开窗睡眠、露天睡眠或在凉棚下睡眠。寒冷季节可打开1～2个通风窗睡眠，孩子起床前20分钟可关闭窗户以提升室温，预防孩子着装时着凉。