临最近中考试，你家孩子会紧张焦虑吗？不少孩子在考试前都会陷入焦虑情绪中，这会对考试很不利，身为父母，要准时采取手段帮助孩子。那样，孩子一考试就紧张如何解决呢？
孩子考试前紧张心理如何开导
第一，当孩子向你表达他们的紧张情绪时，请务必耐心倾听。不要急于给出建议或解决方法，而是先试着理解他们的感受。让孩子了解，你理解他们的担心和重压，这会让他们感到被关心和支持。
第二，孩子考试前紧张心理，作为父母，你可以推荐一些自己过去面对考试或紧张情境时的历程。用我们的故事告诉孩子，紧张是非常正常的反应，但重点是要掌握怎么样控制和管理这种情绪。你的真实历程会让孩子感到愈加亲近和信赖。
第三，孩子考试前紧张心理，培养孩子好的心态。在考试前，要鼓励孩子维持积极的心态，不要过度紧张或害怕。不要让孩子由于考试没达到预期而沮丧、失望和无助。
父母不可以单纯地讲道理，要多和孩子交流，以朋友的方法知道孩子的弱点，告诉他们考试只不过为了检验这一阶段的学习状况，看你是不是听懂了、掌握了。
假如考试中发现我们的不足，父母可以和孩子一块找问题、弄懂掌握，才能更好的进步。
第四，适合的宣泄情绪。焦虑是因为心理重压积压的太多，没办法纾解所致使的。父母的唠叨，亲戚攀比，同学间的“暗中较量”，孩子的自我重压，这类都会让孩子的心情变差，久而久之就会变得焦虑。
孩子要与孩子交流，准时发现孩子的问题，和孩子聊天，留神孩子的焦虑点，引导孩子尽量的把心里积压的事情讲出；帮助孩子培养写日记的习惯，如此孩子就能将我们的情绪写在日记本上，不至于憋在心里。
孩子考试前紧张是哪些原因致使的
1、孩子不可以正确认知评价自己
把考试成绩看得过重，有时又没办法达到目的，遭到老师的批评而忿忿不安或是担忧没达到标准而辜负了爸爸妈妈、老师的期望，遭到其他人的嘲讽等原因都是学生学习考试焦虑的因素。
2、爸爸妈妈的“过高期望”，导致孩子过重的思想包袱
爸爸妈妈在教育孩子的过程中，或许会过分地夸大考试成绩有哪些用途。
不少孩子从小就被大大家传递一种信息：考好了你就是好孩子，考不好你就不够好。他们自然就会觉得成绩可以代表所有，因而产生极重的思想包袱，孩子考试前紧张的问题自然就出现了。
3、对自己不自信
主要有两种缘由：一种是临到考试之前开始感到紧张和焦虑；一种是在学习过程中长期存在学习焦虑，一到考试之前则表现得更为强烈。
成绩好的孩子一直都非常自信，极少会产生焦虑感。而成绩不怎么样的孩子，会对自己不自信。他们一直自己不少题目不会做、考试又会粗心。有些学生平时试验的分数挺高的，可是一到真的的考试就会特别紧张。假如没考好的话，其他人就会鄙视自己，所以会感到非常焦虑。
面临考试，同学们在临考试前应做好以下筹备：
1.常识筹备
考试前需要进行系统的复习，常识学会得要足够扎实，从而才可以胸有成竹地参加考试。有的同学平常学习不认真，到考试临近才发现自己还有不少问题没解决，不少常识没巩固，心里很着急，对自己能否顺利通过考试缺少信心，产生胆怯心理。
2.心理筹备
因为心理重压太大，只须一考试情绪就紧张，致使该做出的题目做不出来，本来记得非常熟的要点却在考试的时候由于大脑“间歇性失忆”，而想不起来。因此，考生需要要端正对考试的认识，应该大胆地、竭尽全力地去发挥自已的聪明才智，考试结果如何，可以不去管它。
3.物品筹备
在考试期间，因为紧张，有些学生进了考场，才想起忘记带笔、橡皮，结果愈加剧了紧张心理，会直接影响到考试的结果。为了防止这种现象发生，在考试的前一天晚上，就要预先把必需的考试物品筹备好，以免第二天赴考试前紧张出差错。