空竹有悠久的历史，明定陵亦有出土的文物为证，可见抖空竹在民间时尚的历史至少在600年以上。抖空竹是靠四肢巧妙配合完成的运动项目。
空竹如何玩小白基础知识
选择适合的空竹。对于新手，建议选择一个中等大小、重量适中的空竹，容易控制，不会看上去过于笨重。
学会正确的姿势。站姿要稳，双脚自然分开与肩同宽，身体微微前倾。握法要松弛有度，用大拇指、食指和中指握住空竹的手柄，其余两指自然贴靠。
学习基本的起动和加速。起动时需要用肯定的力度将空竹向一侧抛出，让其旋转起来。加速时需要不断地调整力度和角度，使空竹在空中维持平衡并渐渐加速。
学会平衡和调整。在空竹失去平衡时，需要准时调整角度和力度，维持稳定。同时要依据空竹的转速和力度，当令高低调整。
玩空竹需要收腹吗
是需要的，收腹时两眼平视，胸部向内微微收合，有内含之感，但不可用力，切忌乳房外挺，不然容易使身体上重下轻，腿脚上浮，导致身体失衡。
收腹时需要塌腰，但不可弓腰。抖空竹由腰的运动带动四肢的运动。塌腰，是将脊椎向上轻提，后背内拔收起，如此学起来就容易多了。
玩空竹是有氧运动吗
抖空竹是一项有氧运动，抖空竹集娱乐性、游戏性、健身性、竞技性和表演性于一身，技法多样。抖空竹时，需要上肢做提、拉、抖、盘、抛、接，下肢做走、跳、绕、落、蹬，眼做瞄、追，腰做扭、随，头做俯、仰、转等动作，并要做到反应快、时间准、动作灵敏协调。
抖空竹寓游戏于运动之中，合理学会运动量，不但可以起到强身健体有哪些用途，还能享遭到运动的乐趣。
